2013年05月19日

大人ニキビの原因は寝不足とストレスだけ?

二十歳を過ぎたころから出来るのが「 大人ニキビ」と言われるニキビは
あごの部分にできやすく、治りにくく跡が残りやすいのが特徴ですこの
大人ニキビができる原因は、何だと思いますか?


大人ニキビの原因で一番多いのが


睡眠不足、そして次に多い原因が、ストレスなんです、二十歳過ぎると
仕事で帰宅時間が不規則になった、りストレスが溜まったりしやすく
なるんですね


特に、ストレスは、本人が気づかない間に溜まってるコトが多いので気を
つけなければなりません


じゃぁ なぜ、睡眠不足とストレスで大人ニキビができるのか?


それは

睡眠不足とストレスが、少しずつ積み重なり、ある日突然
ホルモンバランズが乱れるからなんです


大人ニキビは、睡眠不足、ストレスが積み重なり
身体のホルモンバランズが乱れるコトが原因なんです


それじゃ、睡眠不足やストレスをどう対策するのか?
今の世の中、睡眠やストレスを無くそうと思っても
なかなか難しいですよね、でも、生活習慣を規則正しく
するコトで、ホルモンバランスが乱れるコトを防ぐコトが
できます、ホルモンは、体内時計で動作する歯車のようなもので
体内時計が不規則になると、ホルモンバランスも崩れやすくなります
だから、規則正しい、生活リズムを作ることで、ホルモンバランスの
乱れを防ぎ、大人ニキビを予防するコトができるようになるのです
平日の睡眠時間が少ないから、休日にたっぷり寝ると言うのも
生活リズムが乱れるので逆効果になる場合もあります


大人ニキビで困ったら、まず、自分の生活習慣
生活リズムを見直してみましょう、薬やケア用品を使っても
繰り返しできる、大人ニキビは、ホルモンバランスの乱れで
出来ている可能性がありますよ





posted by ひろぽん at 00:00| ニキビの悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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